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レシピ

【レッドチャイム】バルサミコマリネ

紫と赤の色合いが美しい副菜レシピです!

トレビス・紫玉ねぎなど、普段あまり取ることのできない紫色の野菜にはポリフェノールが含まれており、抗酸化力が強いことから老化防止・美容効果が期待できます。

野菜だけを使ったサラダですが、パルメザンチーズが加わることでコクがプラスされ、満足感ある一品に仕上がります!

〇材料
レッドチャイム   5個
トレビス      1/4個
紫玉ねぎ      1/4個
ミニトマト     5個
バジル       適量
バルサミコ酢    大3
オリーブオイル   大2
塩         小1
パルメザンチーズ  大1

〇レッドチャイムってどんな野菜?
「二十日大根」、「ラディッシュ」とも呼ばれることも多い、丸くころんとした野菜です。
赤・白・紫・黄と種類が様々ある中で、赤色の二十日大根をレッドチャイムと呼びます。
葉の部分にはビタミンやミネラル、根には消化酵素であるアミラーゼやビタミンCを豊富に含んでおり、丸ごと美味しくいただける野菜です。


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