【コールラビ】シャキシャキ食感を生かしたさわやかなカルパッチョ
カブや大根のような歯ごたえのある食感が特徴的な
「コールラビ」
フルーツとホワイトバルサミコを使った爽やかな味わいは夏にぴったり♪
〇材料(2人分)〇
コールラビ | 1/2個 |
ミニトマト |
5個 |
キウイ | 1個 |
オレンジ | 1/4個 |
紫玉ねぎ | 1/8個 |
ディル | 2本 |
ホワイトバルサミコ |
大さじ2 |
てんさい糖 | 小さじ1 |
オリーブオイル | 大さじ2 |
塩 | 小さじ1 |
〇作り方〇
①コールラビは皮を剥いて、2mm厚さのイチョウ切りにする
②ミニトマト・キウイ・オレンジは2mm角、紫玉ねぎは粗みじん切り、ディルは細かく切っておく
③②にホワイトバルサミコ・てんさい糖・オリーブオイル・塩を入れてソースを作る
④平皿にコールラビを2列に並べ、上からソースをかけて完成!
〇POINT〇
コールラビはキャベツのような甘みがあり、薄切りにしてシャキッとした食感を味わうのがおすすめ!
アクセントにフルーツを使うとレストランのような味が簡単に再現できるので、お祝いやおもてなし料理にぜひ作ってみてください✨
〇コールラビとは〇
コールラビはキャベツとカブを合わせたような風味で、みずみずしくシャキッとした甘みのある野菜です。
「食べる胃腸薬」といわれるほどビタミンCが豊富!
加熱しても栄養素の損失が少ないため、積極的に取り入れたい野菜の1つです。
ナムルや浅漬け、スープなど様々な調理方法で楽しんでみてください♪