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レシピ

【コールラビ】シャキシャキ食感を生かしたさわやかなカルパッチョ

カブや大根のような歯ごたえのある食感が特徴的な
「コールラビ」
フルーツとホワイトバルサミコを使った爽やかな味わいは夏にぴったり♪

〇材料(2人分)〇

コールラビ 1/2個
ミニトマト

5個

キウイ 1個
オレンジ 1/4個
紫玉ねぎ 1/8個
ディル 2本

ホワイトバルサミコ
(米酢やお好みのお酢でも〇)

大さじ2
てんさい糖 小さじ1
オリーブオイル 大さじ2
小さじ1

 

〇作り方〇
①コールラビは皮を剥いて、2mm厚さのイチョウ切りにする

②ミニトマト・キウイ・オレンジは2mm角、紫玉ねぎは粗みじん切り、ディルは細かく切っておく

③②にホワイトバルサミコ・てんさい糖・オリーブオイル・塩を入れてソースを作る

④平皿にコールラビを2列に並べ、上からソースをかけて完成!

〇POINT〇
コールラビはキャベツのような甘みがあり、薄切りにしてシャキッとした食感を味わうのがおすすめ!
アクセントにフルーツを使うとレストランのような味が簡単に再現できるので、お祝いやおもてなし料理にぜひ作ってみてください✨


〇コールラビとは〇
 

コールラビはキャベツとカブを合わせたような風味で、みずみずしくシャキッとした甘みのある野菜です。
「食べる胃腸薬」といわれるほどビタミンCが豊富!
加熱しても栄養素の損失が少ないため、積極的に取り入れたい野菜の1つです。

ナムルや浅漬け、スープなど様々な調理方法で楽しんでみてください♪